آموزش دفاع شخصی

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

مهارت دفاع شخصی
مهاجم را بغل نکنید برای دفاع با او کشتی نگیرید زیرا اگر مرد قوی و بزرگ باشد شما را به زیر دست و پا له خواهد کرد زیرا دفاع شخصی کشتی نیست شما باید از مهاجم فاصله بگیرید اگر شما کوچکتر از مهاجم هستید نترسید تمام حواستان را جمع کنید و از تمامی علم خود استفاده کنید.


بایگانی

آموزش دفاع شخصی ، 21 راه در دفاع شخصی21

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی | سه شنبه, ۱۷ دی ۱۳۹۸، ۱۲:۴۰ ب.ظ

۲۱. برداشتن حریف از روی سینه‌تان

وقتی فرد مهاجم روی سینه‌تان نشسته باشد، ممکن است تنفس برای‌تان دشوار شود و به راحتی دچار اضطراب شوید. در این حالت خونسردی‌تان را حفظ کنید و باسن‌تان را به سمت بالا خم کنید و پاهای‌تان را بالا بیاورید؛ سپس یکی از پاهای‌تان را جلوی صورت فرد مهاجم بیاورید. در این وضعیت، با استفاده از پایی که جلوی صورت حریف قرار دارد، به سمت جلو تاب بخورید و سعی کنید وی را از پشت به سمت زمین بخوابانید؛ سپس به سرعت بلند شوید و از وی دور شوید.
دفاع شخصی از جمله مهارت‌هایی است که بهتر است بیاموزید تا در هنگام نیاز بتوانید به خوبی از آن استفاده کنید. حتما این فنون را آن‌قدر تمرین کنید تا ملکه‌ی ذهن‌تان شوند، و در صورتی که فرد متخاصمی به شما حمله کرد بتوانید با اعتماد به نفس و با آمادگی کامل حملات وی را دفع کنید. امیدواریم این مقاله آموزش دفاع شخصی برای شما مفید واقع شده باشد.

 

 

 

نویسنده: علی نیازی

منبع: https://www.defashakhsy.com/

  • دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی