آموزش دفاع شخصی

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

مهارت دفاع شخصی
مهاجم را بغل نکنید برای دفاع با او کشتی نگیرید زیرا اگر مرد قوی و بزرگ باشد شما را به زیر دست و پا له خواهد کرد زیرا دفاع شخصی کشتی نیست شما باید از مهاجم فاصله بگیرید اگر شما کوچکتر از مهاجم هستید نترسید تمام حواستان را جمع کنید و از تمامی علم خود استفاده کنید.


بایگانی

آموزش دفاع شخصی ، 21 راه در دفاع شخصی11

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی | دوشنبه, ۱۶ دی ۱۳۹۸، ۱۲:۴۳ ب.ظ

۱۱. ضربه و فرار

وقتی روی زمین افتاده‌اید، بالاترین اولویت‌ این است که از فنونی استفاده کنید که فضای مورد نیاز برای بلند شدن، و هم‌چنین، محافظت از خود در برابر ضربه‌های حریف را در اختیارتان قرار دهند. یک دست‌تان را بلند کنید و نزدیک سرتان بگیرید تا از آن محافظت کند؛ محافظت از سر همواره در نقشه‌های دفاع شخصی از اهمیت بالایی برخوردار است؛ هم‌زمان باید پای موافق را خم کنید و نزدیک باسن‌تان ببرید. دست دیگرتان را ستون کنید تا تعادل بیش‌تری را برای‌تان برقرار کند؛ در این وضعیت، با استفاده از پایی‌ که نزدیک باسن‌تان است، خود را به سمت عقب حرکت دهید تا از دشمن دور شوید. اگر دشمن سعی کند به شما نزدیک شود، با استفاده از پای آزادتان به سمت زانوی وی ضربه بزنید تا فاصله‌تان با وی حفظ شود.

 

 

 

 

نویسنده: علی نیازی

منبع: https://www.defashakhsy.com/

  • دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی