آموزش دفاع شخصی

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

مهارت دفاع شخصی
مهاجم را بغل نکنید برای دفاع با او کشتی نگیرید زیرا اگر مرد قوی و بزرگ باشد شما را به زیر دست و پا له خواهد کرد زیرا دفاع شخصی کشتی نیست شما باید از مهاجم فاصله بگیرید اگر شما کوچکتر از مهاجم هستید نترسید تمام حواستان را جمع کنید و از تمامی علم خود استفاده کنید.


بایگانی

آموزش دفاع شخصی ، 21 راه در دفاع شخصی9

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی | يكشنبه, ۱۵ دی ۱۳۹۸، ۰۳:۴۴ ب.ظ

۹. حرکت قفل شانه

اگر در شرایطی باشید که آرام کردن فرد مهاجم و درخواست کمک از دیگران برای خواباندن این دعوا کفایت می‌کند، فنون قفل کردن دست موثر هستند؛ با این حال، اگر نیاز داشته باشید نسبت به حریف فاصله‌تان را حفظ کنید، روش‌های قفل کردن شانه به عنوان موثرترین گزینه‌‌ی دفاع شخصی برای‌تان به شمار می‌روند. ابتدا دست دشمن را محکم و ثابت نگه دارید؛ سپس به پشت دشمن بروید و هم‌زمان کمی خودتان را خم کنید؛ سپس صاف و محکم بایستید و بازوی دشمن را از شانه قفل کنید. در این وضعیت، دشمن را به جلو هل دهید تا فاصله‌ی مناسبی برای فرار ایجاد شود.

در بعضی مواقع قدرت مهاجم از شما بییشتر است و باعث می شود شما زمین بخوردید. حال وقتی به زمین می‌افتید باید چه کار کنید؟ متاسفانه، هیچ ضمانتی وجود ندارد که وضعیت دفاع شخصی همیشه بر وفق مراد پیش برود، و بنابراین آماده شدن برای وضعیت‌های دیگر حائز اهمیت است. وقتی به زمین می‌افتید، آگاهی از نحوه‌ی سالم بلند شدن از زمین، فاصله گرفتن از دشمن، و روی پا ایستادن بسیار حیاتی است.
این فنون ساده هنگام زمین افتادن از شما محافظت می‌کنند، و کمک‌تان می‌کنند از زمین بلند شوید و فاصله‌ی امن را با دشمن حفظ کنید.

 

 

 

نویسنده: علی نیازی

منبع: https://www.defashakhsy.com/

  • دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی