آموزش دفاع شخصی

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

کلاس آموزش دفاع شخصی دوره تخصصی دفاع فردی در تهران

مهارت دفاع شخصی
مهاجم را بغل نکنید برای دفاع با او کشتی نگیرید زیرا اگر مرد قوی و بزرگ باشد شما را به زیر دست و پا له خواهد کرد زیرا دفاع شخصی کشتی نیست شما باید از مهاجم فاصله بگیرید اگر شما کوچکتر از مهاجم هستید نترسید تمام حواستان را جمع کنید و از تمامی علم خود استفاده کنید.


بایگانی

آموزش دفاع شخصی ، 21 راه در دفاع شخصی4

دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی | يكشنبه, ۱۵ دی ۱۳۹۸، ۱۱:۳۶ ق.ظ

۴. رهایی مچ با یک دست

وقتی حریف از شما بزرگ‌تر است هنگامی که می‌خواهید از دستان حریف خارج شوید نکته‌ی کلیدی این است که قدرت‌تان را بر نقاط ضعف وی متمرکز کنید. برای خارج کردن مچ دست‌تان از دستان دشمن، باید یک طرف استخوان مچ دست‌تان را در نقطه‌ای قرار دهید که انگشت شست و اشاره‌ی وی به هم می‌رسند. مچ دست‌تان را بچرخانید تا دقیقا به همین وضعیت برسید، سپس بازوی‌تان را به شیوه‌ی ضربه‌ی آپرکات بالا بیاورید، و هم‌زمان کمی به جلو متمایل شوید. چرخش مچ کمک می‌کند انگشتان حریف کمی از هم باز شوند، و به استخوان قوی مچ امکان می‌دهد از بین فاصله‌ی دو انگشت اشاره و شست دشمن خارج شود.

 

 

 

نویسنده: علی نیازی

منبع: https://www.defashakhsy.com/

  • دفاع شخصی آموزش دفاع شخصی

نظرات  (۰)

هیچ نظری هنوز ثبت نشده است

ارسال نظر

ارسال نظر آزاد است، اما اگر قبلا در بیان ثبت نام کرده اید می توانید ابتدا وارد شوید.
شما میتوانید از این تگهای html استفاده کنید:
<b> یا <strong>، <em> یا <i>، <u>، <strike> یا <s>، <sup>، <sub>، <blockquote>، <code>، <pre>، <hr>، <br>، <p>، <a href="" title="">، <span style="">، <div align="">
تجدید کد امنیتی